قوزک دست چسبی ورزشی کی اسپرت جفتی

چه فعالیت‌هایی به مچ دست آسیب می‌زنند؟

فعالیت‌های روزمره زیادی هستند که می‌توانند باعث درد مچ دست شوند. در اینجا برخی از فعالیت‌هایی که معمولا باعث درد مچ دست می‌شوند و با استفاده از مچ بند قابل پیشگیری یا کنترل هستند را آورده‌ایم:

ورزش

ورزش های خاصی همچون گلف و تنیس ممکن است باعث درد مچ دست شوند. در بعضی از ورزشها موقعیتی که یک ورزشکار بازی می‌کند، ممکن است شانس وارد شدن آسیب به مچ دست را افزایش دهد، مثلا در ورزش فوتبال،دروازه بان بازی نسبت به سایر بازی کننان بیشتر دو معرض این خطر می‌باشد.

کارهای دفتری

اگر شما هم ساعت‌های زیادی پشت میز یا کامپیوتر می‌نشینید و مشغول تایپ یا نوشتن هستید مستعد درد در ناحیه‌ی مچ هستید. کسانی که در محیط دفتری کار می‌کنند ممکن است هنگام تایپ کردن یا استفاده از ماوس کامپیوتر به مچ دست‌شان آسیب وارد شود. اما این مشکل به سادگی و با انجام تمارین ارگونومیک درباره وضعیت مناسب بدنی در پشت میز می‌تواند برطرف شود و با خرید تجهیزات بهتر می‌توانید به سلامتی مفاصل خود کمک کنید.ی با این حال، ساعت‌های طولانی نشستن پشت کامپیوتر بدون پشتیبانی مناسب مچ دست باز می‌تواند موجب بروز درد شود.

بازی‌های ویدئویی

بسیاری از افراد در اوقات فراقت خود بازیهای ویدئویی انجام می‌دهند. با این حال، آنها هم ممکن است به مفصل مچ دست خود فشار زیادی وارد کنند . این افراد هم اغلب به علت صرف مدت زمان طولانی پای کامپیوتر و استفاده از صفحه کلید، ماوس یا کنترلر، بدون وقفه اشتباه بزرگی مرتکب می‌شوند.

انبارداری

کارکنانی که در انبارداری یا حمل و نقل / خدمات کار می‌کنند به دلیل فشار زیادی که روی مچ دستشان تحمل می‌کنند ممکن است در معرض آسیب‌ یا درد مچ دست قرار بگیرند. حرکات تکراری در این وظایف شغلی اغلب می‌تواند به مچ دست فشار وارد کنند.

آسیب‌های قبلی

اگر آسیب قبلی داشته‌اید، مانند رگ به رگ شدن مچ دست، ممکن است مچ دست شما از درد دائمی ناشی از عضلات یا رباط های ضعیف رنج ببرد.

سایر فعالیت های مربوط به مچ دست

فعالیت هایی مانند نقاشی، نوشتن یا کار با ابزارها ممکن است باعث درد مچ دست شوند، به ویژه اگر این کارها را برای مدت زمان طولانی انجام دهید.